01 Programme
#Gemeng Esch-Sauer beweegt sech!
Heiderscheid - Fuussekaul - Esch-Sur-Sûre - Lultzhausen
Le sport en bonne compagnie!
Vous souhaitez découvrir une grande variété d'activités sportives? Alors ne ratez pas cette opportunité. Un programme 100% fit et active.
16:00 Début "échauffement" (stretching) avec un instructeur du Fitness Lounge
"Let us entertain you" !
Cette année, la Nuit du Sport est dans l’esprit olympique. Chaque activité à laquelle vous participerez vous donne une chance pour gagner un prix sportif. Nous tirerons au sort 6 gagnants (3 adultes/3 enfants). Ne manquez pas le tirage au sort à : 21h00
16:00–21:00 Animations pour nos petits : Jungle Slide – Megarutsche SEA – Bungee Trampolin
16:00-23:00 Musique « Chillout »
16:00–23:00 Grill/Barbecue et boissons
20:00-22:00 Public Viewing match de foot « Red Devils – Roude Léiw”
Navette de bus (moyen facile de se déplacer entre les différents villages / activités)
| Heiderscheid | Esch-Sur-Sûre | Lultzhausen |
17:00 | 17:15 | 17:30 | |
17:30 | 17 :45 | 18:00 | |
18:00 | 18:15 | 18:30 | |
18 :30 | 18 :45 | 19:00 | |
19:00 | 19:15 | 19:30 | |
19:30 | 19:45 | 20:00 | |
20:00 | 20:15 | 20:30 |
Heiderscheid "Centre Culture et Sportif"
Les inscriptions pour toutes les activités (indoor et outdoor) se font à l'accueil=> Centre Sportif Heiderscheid. Passage obligé avant de participer aux activités.
Les participants sont priés de venir en vêtements sportifs pour les activités. Pensez aux vêtements de rechange. Des douches et vestiaires sont disponibles sur place.
Cirque
Maach keen Zirkus asbl
Le cirque s'avère également être une activité sportive extrêmement complète : l'équilibrisme, la jonglerie (également appelée jonglage), les acrobaties ... Ces pratiques mobilisent et développent énormément de facultés corporelles. L'équilibre, la dextérité, la force, la souplesse... Mais pas seulement !
Passer à une motricité inhabituelle.
Yoga
Sarah & John Yoga
Yoga parents et bébés (pour les bébés jusqu'à 10 mois) de 17h00 - 17h45
Ce cours de yoga est spécialement conçu pour les mamans ou les papas et les bébés jusqu'à 10 mois. Veuillez apporter une couverture supplémentaire pour le bébé et peut-être quelques jouets.
Inscription : commission.jeunesse@esch-sur-sure.lu (jusqu’au 07.06.2024)
Yoga for kids
Sarah & John Yoga
Yoga pour enfants - 5 ans et plus de 18h00 - 18h45
Qui veut se transformer en cobra, se tenir comme un arbre, bouger ses ailes comme un papillon ou se bosser comme un chat... dans cet atelier de yoga pour enfants vous apprendrez de manière ludique les différentes asanas (positions du corps) du yoga et vous chanterez et méditer ensemble.
Inscription : commission.jeunesse@esch-sur-sure.lu (jusque au 07.06.2024)
Acroyoga
Sarah & John Yoga
Acro Yoga – à partir de 16 ans et plus de 19h00 - 19h45
Un cours existant comprend des techniques d'acrobatie et de yoga. Une expérience en gymnastique, acrobatie ou yoga est un avantage.
Yoga
Sarah & John Yoga
Hatha Yoga – pour tous 20h00 – 20h45
Dans ce cours, nous combinons des techniques de respiration avec des asanas (positions du corps). Les débutants sont les bienvenus !
Nordic Walking
Peters Sport
Ouvert à tous : débutant - confirmé - professionnel Cours de Marche Nordique. Entraîneur en Marche Nordique. Bâtons disponible sur place.
Freestyle Football
FC Racing Heischent/Eschduerf
Activités de football, Mur de but & Human Kicker.
Waasser-Parcours
Jugendpompjeeën "Am Ale Bësch"
Parcours d'eau.
E-Bike
Entraîneur Misch. Reding
Tour de Vélo en E-Bike - Tour de 5 – 7 km, chaque 30 minutes. E-Bike disponible sur place.
Inscription : commission.jeunesse@esch-sur-sure.lu (jusqu’au 07.06.2024)
Parcours Vélo
Entraîneur René Majérus
Visite à vélo. Circuit Heiderscheid - Lultzhausen - Heiderscheid (50 km). Retour possible de Lultzhausen à Heiderscheid en navette.
Enfants uniquement lorsqu'ils sont accompagnés d'un adulte/parent.
Inscription : commission.jeunesse@esch-sur-sure.lu (jusqu’au 07.06.2024)
Spinning
Fitness Lounge S.a
Bénéficiez d'un excellent entraînement cardio avec un instructeur qualifié qui vous enseigne la bonne technique et vous soutient pendant le cours. Adapter à tous les niveaux, du débutant au avancé, et c'est l'entraînement parfait si vous souhaitez brûler des calories tout en vous amusant.
Jeux
Combat de chevalier
Le Moyen Âge est toujours à la mode.
Ce qui a commencé comme un jeu de rôle dans des costumes authentiques est depuis longtemps devenu un sport stimulant.
Lutte
Plooschterprojet
Rejoignez l’équipe - sauvez une vie.
Campagne de sensibilisation et d’enregistrement pour éduquer les personnes sur le cancer du sang et les encourager à s’inscrire en tant que donneur de cellules souches.
Fuussekaul - Heiderscheid
Quel meilleur endroit que le « Camping Fuussekaul » pour s'amuser et faire du sport ?
Navette disponible entre: Heiderscheid "Centre Culturel et Sportif" - Camping Fuussekaul!
Jeux
Parcours obstacle ; Go-Kart ; Bobby-Car
Esch-Sur-Sûre
Luxembourg Orienteering Club (LuxOC)
Vous aimez être dehors ou dans la nature ? Mais courir est-il trop ennuyeux ?
Alors essayez la course d'orientation !
La course d'orientation (OL) est un sport dans lequel on court et s’orient, de sorte qu'il faut trouver son chemin de manière autonome à l'aide d'une carte. Et cela sans GPS. Les points de contrôle, également appelés postes, sont marqués sur une carte qui doivent être complétés les uns après les autres.
Partez pour une promenade relaxante entre amis ou en famille !
Parcours (Fitness-parcours)
Photo-OL via Esch-Sur-Sûre :
Orientation grâce à une mission photo. Surtout pour les enfants, mais aussi pour tout le monde.
Parcours (Spill-parcours)
Course d'orientation labyrinthe à travers Esch-Sur-Sûre
BASE NAUTIQUE LULTZHAUSEN
La Base Nautique de Lultzhausen est un centre pédagogique du Service national de la jeunesse qui propose des activités sportives pour groupes de jeunes et classes scolaires, autour du thème "Sport Erliewen":"Sport Erliewen" - Base nautique Lultzhausen
L'offre du centre s'adresse exclusivement à des groupes de jeunes. Les activités à des fins touristiques ou location de matériel ne sont pas possibles à la Base nautique. A l'occasion de la Nuit du Sport, les activités de la Base nautique sont ouvertes au grand-public.
Au programme entre 17 h et 21h (1 départ toutes les heures, dernier départ à 20h): Escalade, VTT, Activités nautiques.
Les inscriptions pour toutes les activités (indoor et outdoor) se font à l'accueil=> Buvette de la Base nautique. Passage obligé avant d'aller à la salle de sport.Prière de se présenter 15-20 min avant le début de l'activité.
Infos et contact:email hidden; JavaScript is required
tel infos Nuit du Sport: 247 - 86443
Les participants sont priés de venir en chaussures fermées (type Basket ou sandales sport) pour les activités sur l'eau. Pensez aux vêtements de rechange. Des douches et vestiaires sont disponibles sur place.
Escalade
Escalade en salle, une activité sportive à tendance actuelle et variée. Initiation à l'escalade lors de la Nuit du Sport. Le matériel est fourni pour les participants.
Prière de mettre des baskets et vêtements adaptés. S'ils en ont, les participants peuvent amener des chaussures d'escalade.
Inscription à l'accueil à la Base Nautique. L'activité se fait au Hall Sportif de Lultzhausen, (à 200 m, 5 min à pied).
Tennis de table
Dësch Tennis - DT Ensber Heischent
VTT
Venez découvrir ce sport hors du commun. Sortie encadrée et adaptée aux niveaux des participants. Matériel (Casques et velos) fournis pour les participants.
Prière de mettre des chaussures fermées et des vêtements adaptés à la météo.
1 Départ toutes les heures: 18h - 19h - 20h. Premier départ à 18h.
Activité à partir de 10 ans.
Stand-up Paddle
Le Stand-Up Paddling, une activité sportive pour les aventuriers. Le matériel est fourni pour les participants.
Important: les participants doivent venir en tenue adaptée à la météo (K-way, vêtements adaptés, chaussures fermées!). Une veste de sauvetage est fournie.
1 Départ toutes les heures: 17h - 18h - 19h - 20h. Inscription à l'accueil. Prière de se présenter 15-20 mn avant le début de l'activité.
Attention: les places sont limitées pour cette activité. 1er venu, 1er servi.
Activité à partir de 10 ans.
Canoë-kayak
Découverte du Canoë (2 personnes) ou Kayak (1 personne) sur le Lac de la Haute Sûre. Le matériel est fourni pour les participants.
Important: les participants doivent venir en tenue adaptée à la météo (K-way, vêtements adaptés, chaussures fermées!). Une veste de sauvetage est fournie.
Inscription à l'accueil. Départ toutes les heures.
Voile
Découvrez la voile et passez un moment inoubliable sur le lac. L'activité est encadrée par le club de voile YCL.
Le matériel est fourni pour les participants.
Important: les participants doivent venir en tenue adaptée à la météo (K-way, vêtements adaptés, chaussures fermées!). Une veste de sauvetage est fournie.
Activité à partir de 10 ans.